บทความ & ข่าวสาร — การหลับลึก

หลายคนนอนครบ 8 ชั่วโมงแต่ยังตื่นมารู้สึกเหนื่อย ง่วง และไม่สดชื่น ในขณะที่บางคนนอนแค่ 6 ชั่วโมงแต่กลับรู้สึกพักผ่อนได้เต็มที่ ความแตกต่างนั้นไม่ได้อยู่ที่จำนวนชั่วโมง แต่อยู่ที่ คุณภาพของการนอนหลับ โดยเฉพาะช่วงที่เรียกว่า Deep Sleep