ความสำคัญของการนอนหลับต่อสุขภาพ

หลับให้สบายสุขภาพแข็งแรง แม้ว่าการมีคุณภาพการนอนหลับที่ดีไม่ได้เป็นการรับประกันว่าจะมีสุขภาพที่ดี แต่การนอนหลับก็มีส่วนสำคัญในการรักษาการทำงานที่สำคัญหลายอย่างในร่างกายของเรา ความสำคัญบางประการของการนอนหลับต่อสุขภาพที่เราควรรู้! ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดการนอนหลับเป็นประจำมีประโยชน์ในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของเรา การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการนอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อคืนสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ได้อย่างมาก เนื่องจากการสูญเสียการนอนหลับอย่างต่อเนื่องอินซูลินจะถูกปล่อยออกมาในร่างกายน้อยลงในขณะที่ร่างกายของคุณหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมามากขึ้น ทำให้คุณตื่นตัว แต่ยังทำให้อินซูลินทำงานอย่างมีประสิทธิภาพได้ยากขึ้น ข่าวดีก็คือการนอนหลับที่ดีขึ้นสามารถย้อนกลับผลกระทบและเพิ่มระดับอินซูลินได้ดังนั้นอย่าลืมนอนหลับ 7 ถึง 9 ชั่วโมงที่แนะนำ! ระบบภูมิคุ้มกันหากคุณต้องการให้ร่างกายไม่เจ็บป่วยการมีภูมิคุ้มกันที่ดีเป็นสิ่งจำเป็น การนอนหลับที่ดีแสดงให้เห็นว่าเกี่ยวข้องกับการรักษาระบบภูมิคุ้มกันของคุณให้อยู่ในสภาพดี การอดนอนจะเพิ่มระดับของผู้ไกล่เกลี่ยการอักเสบจำนวนมากและการติดเชื้อก็ส่งผลต่อปริมาณและรูปแบบการนอนหลับ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่นอนหลับไม่ได้คุณภาพหรือนอนหลับเพียงพอมีแนวโน้มที่จะป่วยหลังจากสัมผัสกับไวรัสเช่นไวรัสหวัด การขาดการนอนหลับอาจส่งผลต่อการฟื้นตัวได้เร็วหากคุณป่วย สุขภาพหัวใจการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับหัวใจที่แข็งแรง เมื่อคุณนอนหลับไม่เพียงพอคุณอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดหัวใจ ไม่ จำกัด เฉพาะกลุ่มอายุน้ำหนักหรือพฤติกรรมการออกกำลังกาย! หากไม่ได้รับการนอนหลับลึกเพียงพอสารเคมีบางชนิดสามารถป้องกันไม่ให้ร่างกายควบคุมและลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตได้ เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้อาจส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้นและมีความเสี่ยงสูงต่อปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้นการนอนหลับอย่างมีคุณภาพเพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการลดความเสี่ยงต่อภาวะเหล่านี้คำแนะนำผลิตภัณฑ์เครื่องนอนของคุณมีส่วนสำคัญในการช่วยให้คุณนอนหลับสบายและรักษาสุขภาพของคุณ หากคุณพบว่าตัวเองมีปัญหาในการนอนหลับตอนกลางคืนที่นอนและหมอน Natural Latex 100% ของ Getha ให้การรองรับกระดูกสันหลังศีรษะและคอของคุณอย่างสมบูรณ์แบบเพื่อประสบการณ์การนอนหลับที่ผ่อนคลายอย่างแท้จริง! นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ของเราที่ออกแบบมาเพื่อประสาทสัมผัสทั้ง 5 ได้แก่ น้ำมันหอมระเหยเทียนมาสก์ตาและอื่น ๆ ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ศูนย์บำบัดการนอนหลับ Getha ของเราได้รับการออกแบบด้วยส่วนประสาทสัมผัสทั้ง 5 เพื่อแนะนำคุณในการสร้างสถานที่พักผ่อนที่สมบูรณ์แบบ ด้วยการปรับแต่งง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอนห้องนอนของคุณจะเปลี่ยนเป็นสวรรค์แห่งการพักผ่อน!