ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้น นอนอย่างไร? ให้หลับสบายด้วยหมอนยางพารา Getha

ทำไมคนปวดหลัง ปวดเอว ถึงนอนหลับยาก

อาการปวด เป็นระบบเตือนภัยของร่างกายหรือ SOS Signal นั่นเอง เรียกว่าเป็นสัญญาณที่บอกเราว่าว่าจุดที่ปวดนั้นมีความผิดปกติ เพื่อให้เราหยุดและหันมาทบทวนตัวเอง เพื่อทำการแก้ไขไบให้เกิดความบาดเจ็บและความเสียหายในส่วนนั้นมากยิ่งขึ้น ร่างกายของคนเราทุกส่วนจะมีตัวรับความรู้สึกปวด ซึ่งมีชื่อเรียกแตกต่างกันไปตามแต่ละอวัยวะ หากมือถูกของหนักกดกับ ร่างกายจะมีการส่งกระแสประสาทไปยังจดรับที่ประสาทไขสั้นหลัง และส่งกระแสประสาทต่อไปยังสมอง เพื่อให้เราได้รับรู้ว่าเจ็บ ปวดที่มือ ซึ่งเป็นกลไกตามธรรมชาติของร่างกาย

• เมื่อหมอนไม่สมดุล ทำให้กล้ามเนื้อต้องทำงานตลอดเวลา
  
• ส่งผลให้หลับไม่สนิท และปวดหลังมากขึ้นในตอนเช้า

 

หมอนยางพารา Getha ช่วยลดอาการปวดหลังได้อย่างไร

คุณสมบัติเด่นของหมอนยางพารา

• รองรับสรีระต้นคอและหัวไหล่อย่างสมดุล
  
• ลดแรงกดทับจากน้ำหนักศีรษะ
  
• คืนตัวได้ดี ไม่ยุบตัวเหมือนหมอนทั่วไป
  
• ปลอดไรฝุ่นและแบคทีเรีย เหมาะสำหรับผู้มีภูมิแพ้

 

 

ท่านอนที่เหมาะกับคนปวดหลังและหมอนรองกระดูกทับเส้น

• นอนหงาย: ใช้หมอนยางพารารองต้นคอให้ศีรษะอยู่ในแนวเดียวกับกระดูกสันหลัง
  
• นอนตะแคง: วางหมอนระหว่างเข่าเพื่อลดแรงกดที่เอว
  
• หลีกเลี่ยงการนอนคว่ำ เพราะทำให้กระดูกสันหลังบิดงอ

 

วิธีเลือกหมอนเพื่อสุขภาพแก้ปวดคอที่ถูกต้อง ทำไมเปลี่ยนหมอนหลายใบแล้วยังปวดคอ?

หมอนเพื่อสุขภาพแก้ปวดคอที่ถูกต้องตามหลักสรีระศาสตร์นั้นมีจุดสังเกตอย่างไรและเหมาะสมกับคุณหรือไม่ สามารถสังเกตได้ดังนี้
   

1. สิ่งที่สำคัญเป็นอันดับแรก คือ ความสูงของตัวหมอนที่เหมาะสม โดยความสูงของหมอนที่เหมาะสมจะทำให้แนวของกระดูกต้นคอขนานกับลำตัว ไม่โค้งขึ้นหรือโค้งลงเมื่อเทียบกับสรีระในท่ายืนตรง
   
2. สิ่งที่สำคัญเป็นอันดับต่อมาคือ ในท่านอนหงายหมอนควรจะมีจุดที่รองรับต้นคอให้อยู่ในองศาที่เหมาะสม เพื่อให้กล้ามเนื้อต้นคอ บ่า และไหล่ ไม่ต้องเกร็งและได้รับการผ่อนคลายมากที่สุดในขณะนอนหลับ

ดูรีวิวเพิ่มเติม

 

สรุปสั้นๆ : ลองเปิดใจใช้หมอนยางพาราธรรมชาติ Getha เพื่อการนอนที่ผ่อนคลายและสุขภาพหลังที่ดี

หมอนยางพารา Getha ถูกออกแบบให้รองรับทุกส่วนของร่างกายอย่างลงตัว เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดอาการปวดหลัง ปวดเอว หรือหมอนรองกระดูกทับเส้น เพื่อการนอนหลับที่มีคุณภาพ

ศึกษาเกี่ยวกับเรา Getha Thailand